Esbo IF 04
Valikko
Esbo IF 04
Nimenhuuto.com
esboif04.nimenhuuto.com
Nimenhuuto.com
Usein kysytyt kysymykset
Tapahtumat
Viestit
Pelaajat
Kuvat ja materiaalit
Kirjaudu jäsensivuille
Esbo IF 04
Kuukausikalenteri
<< Syyskuu
Lokakuu 2017
Marraskuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
25.9.
26.9.
27.9.
28.9.
29.9.
30.9.
1.10.
17:00
klo 17-18.30 30min lenkki + loikat ja hyppelyt
In
3
Out
2
17:00
klo 17-19 20min lenkki, ylämäkikoordit + vedot, voima
In
3
Out
2
18:30
INSTÄLLD/PERUTTU 18.30-20 aitaverkka + 100-400m vedot
In
0
Out
3
11:00
11-12.30 Huom! OBS! Otaniemessä/ i Otnädss! Minuuttivedot/Minutinte...
In
1
Out
4
19:00
Telinevoimistelu/redskapsgymnastik 19-20.30
In
2
Out
3
2.10.
3.10.
4.10.
5.10.
6.10.
7.10.
8.10.
19:00
Kl 19-21 30min lenkki + hyppelyt ja kuntopiiri/ 30min länk + hopp o...
In
2
Out
1
20:00
kl 20-21.30 Voima/ Styrka
In
4
Out
1
19:30
kl 19.30-21 Aitaverkka + kuntopallo + nilkkajumppa/ häckuppvärmning...
In
3
Out
1
14:00
kl 14-16
In
1
Out
3
19:00
kl 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
2
Out
2
9.10.
10.10.
11.10.
12.10.
13.10.
14.10.
15.10.
19:00
klo 19-21 30min lenkki, loikat, aidat + keskivartalo / 30min länk, ...
In
2
Out
1
19:00
klo 19-20.30 Ylämäkikoordit+ -juoksut + kuntopallo/ Back koordinati...
In
3
Out
2
19:30
19.30-21.00 Intervallträning med 03-02
In
0
Out
2
19:30
INSTÄLLD/PERUTTU Häckuppvärmning + snabbhet/ aitaverkka + nopeus
In
0
Out
5
09:30
Solvalla leiri päivä 1/ Solvalla lägret dag 2
In
2
Out
3
08:00
Solvalla leiri päivä 2/ Solvalla lägret dag 2
In
3
Out
2
20:00
INSTÄLLD/PERUTTU 20-21.30 Styrka/ voima
In
0
Out
5
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
0
Out
3
16.10.
17.10.
18.10.
19.10.
20.10.
21.10.
22.10.
19:00
Klo 19.00-20.30 30min lenkki + mäkiloikat + kuntopiiri
In
2
Out
2
19:00
19-20.30 Ylämäkivedot + kuntopallo/ backlöpning + medicin boll
In
1
Out
2
19:30
Peruttu/inställd 19.30-21 Aitaverkka + voima/ häckuppvärmning + styrka
In
2
Out
3
13:00
13-15 Minuuttivedot, loikat + kuntopiiri/ Minutdrag, hopp + conditi...
In
3
Out
1
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
1
Out
1
23.10.
24.10.
25.10.
26.10.
27.10.
28.10.
29.10.
19:00
19-21 30min lenkki + loikat + aidat + lihaskunto
In
2
Out
2
19:00
19-20.30 Voima/ Styrka
In
2
Out
3
19:30
HUOM! OBS! 19.30-21 Träning med Oscars grupp - minutdrag/ Treeni Os...
In
1
Out
4
19:00
OBS! HUOM! 19-21 Oskun ryhmän kanssa/ med Oscars grupp
In
0
Out
5
13:30
13.30-15.00
In
4
Out
1
19:00
INSTÄLLD/peruttu (kisat telinesalissa) klo 19-20.30 Telinevoimistel...
In
0
Out
3
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
4.11.
5.11.
19:00
19.00-20.30 Sagan juoksuryhmän kanssa yhteistreeni/ Träning med Sag...
In
0
Out
4
19:00
19-20.30 Ulkoverkka + loikat ja pituuden osaharjoitteet/ Uppvärmnin...
In
3
Out
0
19:30
19.30-21Voima/Styrka
In
3
Out
2
19:30
19.30-21 Mäkiverkka + kuntopallo + aitakikkailut/ backuppvärmning +...
In
2
Out
2
13:15
Testdag med 02-03 gruppen/Testipäivä 02-03 ryhmän kanssa
In
3
Out
1
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
0
Out
2
Lisää uusi tapahtuma
Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi
Kalenteri-widget
Nimenhuuto.com auttaa lasten ja nuorten liikunnassa:
joukkeiden nettikalentereissa
jo 18 774 377 jumppaa, treeniä ja muuta tapahtumaa.
Nimenhuuto.com