Esbo IF 04
Valikko
Esbo IF 04
Nimenhuuto.com
esboif04.nimenhuuto.com
Nimenhuuto.com
Usein kysytyt kysymykset
Tapahtumat
Viestit
Pelaajat
Kuvat ja materiaalit
Kirjaudu jäsensivuille
Esbo IF 04
Kuukausikalenteri
<< Lokakuu
Marraskuu 2017
Joulukuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
4.11.
5.11.
19:00
19.00-20.30 Sagan juoksuryhmän kanssa yhteistreeni/ Träning med Sag...
In
0
Out
4
19:00
19-20.30 Ulkoverkka + loikat ja pituuden osaharjoitteet/ Uppvärmnin...
In
3
Out
0
19:30
19.30-21Voima/Styrka
In
3
Out
2
19:30
19.30-21 Mäkiverkka + kuntopallo + aitakikkailut/ backuppvärmning +...
In
2
Out
2
13:15
Testdag med 02-03 gruppen/Testipäivä 02-03 ryhmän kanssa
In
3
Out
1
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
0
Out
2
6.11.
7.11.
8.11.
9.11.
10.11.
11.11.
12.11.
19:00
19-20.30 Sagan juoksuryhmän treeni
In
2
Out
2
19:00
19-20.30 Mäkiverkka + voima/ Backuppvärmning + styrka
In
2
Out
3
19:30
19.30-21 Aitaverkka + testit: 5-loikka/vatsat/leuanveto/ Häckuppvär...
In
1
Out
3
14:00
14-16 Ulkoverkka + minuuttivedot + kuntopiiri/ Uppvärmning ute + mi...
In
0
Out
3
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
0
Out
4
13.11.
14.11.
15.11.
16.11.
17.11.
18.11.
19.11.
19:00
19-20.30 Aitakikkailut, kehonhallinta + maitohapottomat/ Häckuppvär...
In
2
Out
2
19:00
19-20.30 Voima/Styrka
In
3
Out
1
19:30
19.30-21 Ulkoverkka, loikat + hyppelyt/ Uppvärmning ute + hopp
In
3
Out
2
19:30
PERUTTU/INSTÄLLD 19.30-21 Mäkiverkka + aidat/ Backuppvärmning + häck
In
0
Out
4
13:30
13.30-14.30 Ulkoharjoitus Otaniemessä
In
2
Out
2
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
1
Out
2
20.11.
21.11.
22.11.
23.11.
24.11.
25.11.
26.11.
19:15
19.15-21 30min lenkki + 3x4x200m/pal. 2min/6min + aitakävelyt/ 30mi...
In
1
Out
2
19:00
19-20.30 Voima/ Styrka
In
1
Out
4
19:30
19.30-21 Mäkikoordiverkka + aitamaitahapottomat + kuntopallo
In
2
Out
2
14:00
14-16 Aitaverkka + nopeus + kuntopiiri/ Häckuppvärmning + snabbhet ...
In
2
Out
2
19:00
klo 19-20.30 Telinevoimistelu/ Redskapsgymnastik
In
0
Out
3
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
2.12.
3.12.
19:00
19.00-21 ulkoverkka 15min + 3x4x200m/2'/5' - 43-45s
In
2
Out
2
19:30
19.30-21
In
2
Out
3
19:00
19.00-21Träning med 02-03 grupp/ Treeni 02-03 ryhmän kanssa!
In
1
Out
4
14:00
14-16 20min lenkki + nopeus + aitakuntopiiri/ 20min länk + snabbhet...
In
1
Out
3
19:00
19-20.30 Redskapsgymnastik/ Telinevoimistelu
In
0
Out
0
Lisää uusi tapahtuma
Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi
Kalenteri-widget
Nimenhuuto.com auttaa lasten ja nuorten liikunnassa:
joukkeiden nettikalentereissa
jo 18 773 310 jumppaa, treeniä ja muuta tapahtumaa.
Nimenhuuto.com